Aligne ton corps et ton mental avec le yoga.
Apprends à mieux gérer tes émotions et te reconnecter avec ton corps grâce au yoga, pour une relation saine avec toi-même et avec les autres.
Avec:
* Des pratiques posturales dynamiques (Vinyasa) ou plus lentes (Yin, Restauratif)
* Des pratiques introspectives de respiration (Pranayama) ou de relaxation (Nidra, méditation guidée)
* Des pratiques adaptées : Yoga Séniors ou Yoga pré/post natal
Studio en ligne
Avec ton abonnement mensuel tu bénéficies de:
- Cours en direct en ligne avec replay tous les jeudis soir 18h30-19h45 généralement Vinyasa dynamique ou lent, Yin ou Restauratif.
- Accès illimité à la bibliothèque de vidéo de replay (déjà plus de 150 vidéos)
Tu peux aussi choisir l’option avec GRANDIR:
- Accès à l’espace bonus: complémentaire et évolutif avec des vidéos, audios, explications, playlist… pour être autonome dans ta pratique et comprendre le yoga dans toutes sa philosophie. 30 vidéos podcasts, tips asanas, pratiques courtes, pranayama, nidra, bains sonores, méditations, routines …
Tu as le choix: mensuel avec ou sans l’espace bonus.
Accessible tous niveaux et ton premier cours à 5€ !
A propos
Je suis Emilie, ancienne auditrice financière et voyageuse dans l’âme. J’ai étudié la médecine puis la finance. Dans ce milieu, je ne me sentais pas à ma place donc je suis partie pour un long voyage, tant géographique que personnel, à la découverte d’endroits du monde magnifiques mais aussi de facettes de ma propre identité encore inconnues à ce moment-là. J’ai pratiqué la méditation via plusieurs Vipassana, cette méditation dans le silence basée sur la concentration, sur ce qui « est » et pas ce qu’on aimerait qu’il « soit ». Ce voyage physique m’a ouverte sur l’international et l’ouverture aux autres.
Les cours avec moi
A toi qui souhaites évoluer, grandir, fleurir, progresser tant physiquement que mentalement, prends ma main et je t’emmène.
Le développement personnel, les émotions et la sensibilité guident mon enseignement.
A travers mon enseignement, je te guide vers l’exploration de ton intérieur, l’acceptation de ce qui est en douceur et bienveillance, avec douceur et sans performance.
Rejoins-moi pour aligner ton corps et ton mental.
Mes enseignements
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, un flow, comme finalement une danse au rythme du souffle. Grâce à ces séquences, vous tu développeras ta créativité, ton instinct, mais aussi ta force, ton équilibre et ta flexibilité.
Pranayama
Le Pranayama c’est la maitrise du souffle. Prends le temps de te reconnecter à ton intérieur, tes émotions, tes sensations, pour mieux te comprendre et te connaître.
Yin Yoga & Restauratif
Le Yin Yoga est un yoga lent et doux, plutôt méditatif avec des postures tenues entre 1 et 10 minutes. Il a pour but des étirements en profondeur et un travail du mental sur la concentration. Le but est d’atténuer le stress et favoriser la relaxation du corps mais aussi et surtout du mental.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil éveillé. C’est une relaxation profonde.
Par cette pratique, tu débloqueras des tensions, amélioreras ta concentration et développeras ta la conscience de ton être dans son entier.
Yoga Sénior
Le Yoga dit Sénior est un yoga doux qui permet de se maintenir en forme malgré le temps qui passe, de toujours se ressentir et sentir capable, de mieux avancer dans la vie avec plus de sérénité.
Yoga Pré/Post Natal
Le Yoga Pré/Post natal s’adresse aux femmes enceinte et/ou après accouchement ayant pour but:
* de mieux vivre sa grossesse, préparer son accouchement, soulager les douleurs liées et adapter son souffle.
* de se réapproprier doucement son corps avec douceur, retrouver une forme physique douce et une bienveillance avec ce nouveau corps.